⏲️ Timp estimat de citire: 5 min
Hipertensiunea arterială Semne, cauze și prevenție. Hipertensiunea arterială, cunoscută și ca „ucigașul tăcut”, afectează milioane de oameni fără a da simptome clare. Descoperă semnele care indică valori mari ale tensiunii, riscurile asociate, cauzele principale și metodele eficiente de prevenție și control.
Hipertensiunea arterială, sau „tensiunea mare”, este una dintre cele mai răspândite afecțiuni cardiovasculare la nivel global. Este denumită adesea „ucigașul tăcut”, pentru că, deși poate exista ani de zile fără semne evidente, produce daune majore asupra inimii, vaselor de sânge, rinichilor și creierului.
Conform Organizației Mondiale a Sănătății, peste 1,2 miliarde de persoane suferă de hipertensiune, iar mulți nici măcar nu știu că au această problemă. Netratată, ea crește riscul de infarct miocardic, accident vascular cerebral, insuficiență renală și chiar moarte prematură.
În acest articol, vom analiza:
- cele mai frecvente semne ale hipertensiunii arteriale,
- cauzele și factorii de risc,
- complicațiile grave la care duce,
- metodele de diagnostic, tratament și prevenție.
Semne care arată că tensiunea este mare
Deși, în majoritatea cazurilor, hipertensiunea nu dă simptome evidente, există câteva semnale de alarmă:
- Durere de cap frecventă sau intensă – mai ales dimineața, în zona cefei.
- Amețeli sau vertij – senzație de pierdere a echilibrului.
- Vedere încețoșată sau dublă – presiunea mare afectează vasele de sânge din ochi.
- Zgomote în urechi (țiuit, „pocnituri”).
- Sângerări nazale – apar uneori când valorile tensiunii cresc brusc.
- Palpitații – senzația de inimă care bate repede sau neregulat.
- Oboseală inexplicabilă – chiar și în lipsa efortului.
- Dificultăți de respirație – în special la urcatul scărilor sau în repaus.
- Roșeață facială și bufeuri.
- Umflarea gleznelor și a picioarelor – semn că inima și circulația sunt afectate.
Situații care necesită consult medical urgent
Există momente în care hipertensiunea devine o urgență medicală:
- Durere puternică de cap, brusc instalată.
- Tulburări de vedere – vedere dublă, pierderea vederii parțiale.
- Durere toracică intensă.
- Dificultăți severe de respirație.
- Slăbiciune bruscă la nivelul membrelor sau feței.
Acestea pot indica o criză hipertensivă (tensiune >180/120 mmHg) sau chiar debutul unui accident vascular cerebral.
Cauzele hipertensiunii arteriale
Hipertensiunea poate fi primară (esențială) sau secundară.
1. Hipertensiunea primară (esențială)
- Apare în 90-95% din cazuri.
- Nu are o cauză unică, ci este influențată de genetică, stil de viață și vârstă.
2. Hipertensiunea secundară
- Apare ca urmare a unei alte boli:
- afecțiuni renale,
- tulburări hormonale (hipertiroidism, sindrom Cushing),
- apnee în somn,
- utilizarea anumitor medicamente (anticoncepționale, antiinflamatoare).
Factori de risc pentru hipertensiune
- Vârsta: riscul crește odată cu înaintarea în vârstă.
- Ereditatea: istoricul familial de hipertensiune.
- Obezitatea: greutatea în exces pune presiune pe inimă.
- Consumul de sare excesiv.
- Fumatul și alcoolul.
- Sedentarismul.
- Stresul cronic.
- Dieta dezechilibrată.
Complicațiile hipertensiunii arteriale
Dacă nu este tratată, tensiunea mare poate provoca:
- Accident vascular cerebral – prin ruperea sau blocarea vaselor de sânge din creier.
- Infarct miocardic – cauzat de deteriorarea arterelor coronare.
- Insuficiență cardiacă – inima obosită nu mai pompează eficient.
- Anevrisme – dilatarea anormală a arterelor, cu risc de ruptură.
- Probleme renale – insuficiență renală cronică.
- Retinopatie hipertensivă – pierderea vederii.
Diagnosticul hipertensiunii
Diagnosticul se pune prin măsurarea repetată a tensiunii arteriale.
- Valorile normale: 120/80 mmHg.
- Pre-hipertensiune: 130-139/85-89 mmHg.
- Hipertensiune: peste 140/90 mmHg în mod constant.
Metode de monitorizare:
- Tensiometru clasic (cu manșetă).
- Tensiometru digital pentru uz casnic.
- Monitorizare 24h (Holter TA) recomandată de cardiolog.
Tratamentul hipertensiunii arteriale
1. Modificări ale stilului de viață
- Reducerea consumului de sare (maxim 5 g/zi).
- Adoptarea unei diete sănătoase (DASH sau mediteraneană).
- Exerciții fizice regulate (30 min/zi).
- Controlul greutății.
- Renunțarea la fumat și limitarea alcoolului.
- Gestionarea stresului (meditație, yoga, tehnici de respirație).
2. Tratament medicamentos
- Diuretice – elimină excesul de lichid și sare.
- Beta-blocante – reduc ritmul cardiac.
- Inhibitori ai enzimei de conversie (IECA) – relaxează vasele de sânge.
- Blocante ale canalelor de calciu – reduc tensiunea prin dilatarea arterelor.
- Tratamentul este individualizat de medic, în funcție de starea pacientului.
Prevenția hipertensiunii arteriale
Chiar și persoanele sănătoase trebuie să adopte un stil de viață care să prevină apariția hipertensiunii:
- Menținerea unei greutăți optime.
- Dietă bogată în fructe, legume și cereale integrale.
- Reducerea alimentelor ultraprocesate.
- Hidratare corespunzătoare.
- Activitate fizică zilnică.
- Evitarea stresului și a suprasolicitării.
- Măsurarea periodică a tensiunii – mai ales după vârsta de 40 de ani.
Hipertensiunea arterială este o boală periculoasă, dar tratabilă și controlabilă. De cele mai multe ori, simptomele lipsesc sau sunt subtile, motiv pentru care monitorizarea tensiunii este esențială. Printr-un stil de viață echilibrat și, atunci când este necesar, tratament medicamentos, riscurile pot fi reduse considerabil.
🔔 Pentru mai multe tutoriale ca acesta, abonează-te la blogul nostru.
📩 Ai întrebări sau sugestii? Lasă un comentariu sau contactează-ne!
🏷️ Etichete: hipertensiune, tensiune mare, sănătate, inimă, prevenție, cardiologie, stil de viață sănătos, simptome, tratament, medicină
📢 Hashtag-uri: #hipertensiune, #tensiunemare, #sanatate, #inima, #cardiologie, #prevenție, #simptome, #tratament, #viatasanatoasa, #ucigașultăcut
Doar utilizatorii autentificați pot trimite rapoarte.